Anna Tokarz
On-line
  • Certyfikowana Hipnoterapeutka – Master Hipnozy i Hipnoterapii w Polskim Instytucie Hipnozy i Terapii Transpersonalnych
  • Członkini Polskiego Instytutu Hipnozy i Terapii Transpersonalnych

Specjalizacje:

Nadwaga | Poczucie własnej wartości | Praca z wewnętrznym dzieckiem | Problemy w relacjach | Rozwój osobisty | Stany lękowe i fobie | Uzależnienia i nałogi | Zaburzenia odżywiania
Anna Pruszyńska

Czy…

– sięgasz kompulsywnie po jedzenie, alkohol, papierosy, inne substancje, zakupy, nadmierną pracę, telefon czy seriale – cokolwiek, co na chwilę przynosi ulgę?

– obiecujesz sobie, że to już ostatni raz, a potem znów wracasz do tego samego?

– zauważasz, że gdy jeden obszar się wycisza, inny zaczyna się nasilać – jakbyś była w niekończącej się pętli?

Jeśli to o Tobie – naprawdę Cię rozumiem. Też tam byłam.

Dziś wiem, że uzależnienia i kompulsywne zachowania nie są słabością.

Są strategią przetrwania – sposobem, w jaki kiedyś chroniłyśmy się przed emocjami, które były zbyt trudne, by je unieść.

Moją misją jest prowadzić kobiety z powrotem do siebie – do czucia, do ciała i do wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Do świadomego regulowania emocji i do wolności od uzależnień.

Bo kiedy odzyskujemy kontakt ze sobą, przestajemy się znieczulać.

Zamiast działać na autopilocie – zaczynamy wybierać świadomie.

Budujemy czułą relację ze sobą, która staje się fundamentem wszystkich innych relacji.

 

Telefon

+48 793-792-762

Adres

On-line 

Media

Instragram: @anna.tokarz.hipnoterapia
Tik Tok: @anna.tokarz.hipnoterapia
Facebook: Czuła Hipnoterapia Anna Tokarz

Moja droga do hipnoterapii zaczęła się od osobistego doświadczenia uzależnień.

Przez wiele lat zmagałam się z zaburzeniami odżywiania – anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się. Jedzenie było sposobem regulowania emocji, których nie potrafiłam unieść. Gdy jeden mechanizm słabł, pojawiał się kolejny – alkohol, papierosy, inne formy znieczulenia. Przez długi czas próbowałam rozwiązać problem siłą woli i kontrolą. Psychoterapia była pierwszym krokiem – pozwoliła mi zrozumieć mechanizmy i poszerzyć świadomość. Dopiero hipnoterapia umożliwiła dotarcie do źródła – do zapisów podświadomych, które stały za moimi wyborami i reakcjami.

W mojej pracy w hipnoterapii:

– przestałam kompulsywnie się objadać,

– wyszłam z pętli używek,

– zbudowałam czułą relację z ciałem,

– schudłam 12 kg bez walki i restrykcji,

– wzmocniłam poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Z tego miejsca narodziła się moja misja…

Opinie

Skrajności brak, to jest takie mega wspaniałe uczucie, że ja w ogóle nie myślę o słodyczach czy tam alko tak właśnie że jezu ale bym zjadła dzisiaj coś słodkiego albo napisała się wina bo coś się stało. Zmienił mi się mental jestem jakaś inna. Nie przejmuje się już tak i patrzę na siebie. To samo dotyczy moich bliskich. Miałam wiele żalu w sobie, Pretensji. A teraz nie martwię się już, nie błagam o uwagę czy spotkanie. Piszę z totalnego luzu w głowie. Planuje i to wykonuje. Ta hipnoza bardzo mi pomogła.

Natalia

Przychodzę z cudownymi wieściami 🙂 Od ostatniej hipnozy minęło 2 tygodnie, a ja coraz rzadziej myślę o alkoholu. Kilka razy ktoś mi proponował i z wielką dumą w sercu odmówiłam. Ale przede wszystkim nie pije do lustra wieczorami żeby odreagować wyzwania dnia i dać sobie trochę pozornej przyjemności  Czasem jeszcze o tym myślę, ale to jest na zasadzie przyzwyczajenia/schematu, tak jak palacz, który rzucił palenie, ale wciąż żyje w tej samej rzeczywistości i są sytuacje kiedy zwykle palił, np. przy kawie, przy posiłku czy na przerwie w pracy. Nie pamiętam żebym w ostatnim czasie nie piła alkoholu w ciągu 2 tygodni  I wiem, że skoro tak wybrałam – tak będzie. Dziękuję Ci Kochana za tą praktykę – sama nigdy bym się z tym nie uporała, a próbowałam już chyba wszystkiego. Wdzięczność do kosmosu za Ciebie.

Żaneta

Dzięki Hipnoterapii przestałam palić z dnia na dzień, nie podjadam słodyczy nie obżeram się nimi. Ja decyduje o tym i to jest najwspanialsze. Taką miałam intencje żeby jeść słodycze czy napić się alkoholu tyle i mam ochotę nie popadać w skrajności. Niczego sobie nie zabraniać ale kiedy mam ochotę zjem słodkiego batonika bez wyrzutów.

Natalia

Ania jest terapeutką kompletną, łączy w swojej pracy profesjonalność i czułe, delikatne podejście do Klienta. Empatycznie podąża w procesie za rozwiązaniem. Doskonale przygotowana w 100% skoncentrowana na sesji. Po hipnoterapii dot zaopiekowania się moją sylwetką, od razu po sesji odrzuciło mnie od słodyczy. Natychmiast! Kiedyś jadłam wszystko co słodkie w kuchennych szafkach. Z tego też powodu nie kupowałam słodyczy i czasem nie miałam czym poczęstować gości.. Teraz jednego ciastka nie mogę zjeść w całości w ciągu całego dnia. Szczęśliwie odrzuciło mnie od tortów, ciastek, czekoladek. I to tak, jak chciałam, tzn. bez szarpania się, bez walki z cukrem, bez wyrzeczeń, po prostu łagodnie „samo” odeszło wdzięczna z czystym sercem polecam i rekomenduję.

Justyna

Dziękuję Ci Cudowna Duszo!!! Jesteś na właściwym miejscu z miłością i pasją do tego co robisz – co ma odzwierciedlenie w efektywności współpracy z Tobą. Dzięki Tobie przestało ciągnąć mnie do słodyczy, co było głównym tematem podjęcia współpracy, a okazało się tylko powierzchnią, pod którą uzdrowiłam i oczyściłam tematy, które potrzebowały już mojej uwagi, aby iść dalej. Uzdrowiłam te najważniejsze relacje wokół siebie, przede wszystkim, wybaczyłam sobie samej doświadczenia za które się karałam – co było dla mnie momentem przełomowym, dzięki czemu odzyskałam pełnię siebie i całkowitą wolność, patrzę na siebie z innej pozycji, widzę siebie wyraźniej, a to dla mnie priorytet, od którego wszystko się zaczyna w prawdzie, a wybory są podejmowana ze świadomości, chęci najlepszego dla siebie dobra i miłości do siebie Dziękuję za Twoją uważność, delikatność, obecność w procesie i jakości z jakimi prowadzisz sesje. Dziękuję za Ciebie!!!

Olga

Ogolnie czuje sie bardzo dobrze, odczuwam spokój jeżeli chodzi o sprawę z moim bratem, to nie denerwuje się już jak coś pisze. Po prostu nie odczuwam niepokoju. Jeżeli chodzi o pieniądze to też odczuwam jakiś spokój, w sensie nie martwię się że na cos mi zabraknie, że coś niespodziewanego się wydarzy i będę musiał coś kombinować. Wewnątrz czuję że i tak sobie poradze. Wcześniej bardzo się denerwowałem jak coś takiego się stało (jakaś awaria itp.). Wspominałem Ci, że odezwali się do mnie geodeci – z jednym już zacząłem prawie stałą współpracę. Zacząłem nawet odkładać trochę gotówki na wakacje. Czuje ze wszystko idzie w dobrym kierunku i będzie już tylko lepiej. Bardzo Ci dziękuję, że pomogłaś mi spojrzeć na świat z innej perspektywy. Pozdrawiam
Dariusz

Cóż mogę napisać – nasz proces znów okazał się magiczny. Przyszłam z konkretnym problemem – częstym sięganiem po alkohol, a tymczasem przy okazji przepracowałyśmy kilka innych, bardzo ważnych dla mnie kwestii – wybaczenie rodzicom i poczucie własnej wartości. To było jak rozwiązywanie splątanego węzła, gdzie pociągnięcie za jedną nitkę rozplątuje całość. Jestem Ci ogromnie wdzięczna, że stanęłaś ponownie na mojej drodze, a także sobie samej, że po raz kolejny zdecydowałam się Tobie zaufać. To była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam w życiu. Efekty przekroczyły moje najśmielsze oczekiwania: Przestałam pić alkohol i w ogóle o nim nie myślę. Na jego widok często czuję wręcz obrzydzenie albo zwykłą obojętność – to dla mnie niewiarygodne, bo wcześniej tak lubiłam jego smak, że nie było dnia, kiedy o nim nie myślałam. Potem najczęściej wieczorem go konsumowałam, to był taki automatyczny rytuał.A teraz? Mam zdecydowanie więcej energii , bez problemu wstaję rano i to z mega pozytywnym nastawieniem . Jestem odważna, ufam sobie, a moja pewność siebie poszybowała niewyobrażalnie w górę. Czuję się lekko i przede wszystkim nie mam tych okropnych wyrzutów sumienia, że znów siebie zawiodłam. Ta ulga jest nie do opisania. Dziękuję, dziękuję, dziękuje
Żaneta

Aniu, chciałabym tu opisać co zadziało się po 3 sesjach hipnozy z Tobą. Chciałam przestać objadać się słodyczami, szukać ich zawsze po każdym posiłku i w końcu uwolnić się od tego nałogu. Czekałam z tym feedbackiem 2 tygodnie, bo chciałam się przekonać, czy te zmiany są trwałe i… SĄ!! Już nie szukam odruchowo czegoś słodkiego po obiedzie, do kawki, na podwieczorek! Dodatkowo, nie potrzebuję już tak dużo jeść. Czuję, że uzdrawiając moje emocje, wyleczyłam się z potrzeby szukania pociechy w słodkościach. To cudowne uczucie, przechodzić w sklepach z obojętnością pośród półek ze słodyczami i patrzeć na nie jak na plastikowe zabawki. Dziękuję! A co dodatkowo się zadziało, to to, że inne osoby stają się przy mnie bardziej otwarte, uśmiechnięte, zrelaksowane. Tak jakby były moim lustrzanym odbiciem. Ja zrzuciłam z siebie ciężary, które powodowały objadanie się słodyczami, moje wnętrze stało się dzięki temu lżejsze, a inne osoby tylko mi to „odbijają” jak w lustrze. Niesamowity efekt dodatkowy sesji! Mam też w sobie dużo spokoju i równowagi psychicznej, co myślę, że również przyciąga do mnie ludzi. 

Ewa

Aniu, chcę żebyś wiedziała, bo zauważyłam że lepiej śpię ostatnio, nie wybudzam się i ogólnie lepiej się czuje, jestem spokojniejsza ale najlepsze jest to, że we własne urodziny nie wypiłam ani kropli alkoholu  i bardzo mi dobrze z tą samokontrolą . Dziękuję dziękuję dziękuję  i czekam na drugą sesję.

Kasia

Proces hipnoterapii mocno wpłynął na mnie. Zmieniłam się, Dojrzałam emocjonalnie. Zawsze chciałam żyć świadomie. Bo kiedy mijają dni, A Ty nie wiesz że to już tydzień czy miesiąc bo tak bardzo się do siebie oddalasz. Dlatego szukałam pomocy. Zaczęłam pracę nad sobą, i w tych procesach które trwały samoistnie przestałam sięgać po alkohol po papierosy czy jedzenie kompulsywne po inne używki. Coś mocno i głęboko kliknęło jakbym w końcu wybrała siebie. Takie mocne poczucie, że chce wybrać dla siebie najlepiej, chcę wybrać zdrowie. To jest takie uczucie kiedy nie walczysz ze sobą, a jesteś w całości spokojny. To jest pełne zaufanie do siebie. Nie szarpie cię, nie czujesz już potrzebny napicia czy się zapalenia papierosa. Naprawdę to jest wspaniałe i wierzcie mi da się! Da się żyć bez znieczulaczy, życie jest pełniejsze w końcu żyjesz i czujesz. Pamiętaj dla siebie. Znieczulacze odbierają ci świadome życie!

Natalia

Hej, jestem właśnie na wyjeździe z koleżankami. Niespodziewanie pojawił się alkohol i zupełnie był dla mnie obojętny. Odmówiłam z wielką satysfakcją i dumą w sercu Wcześniej gdy byłam w domu zupełnie nie miałam na niego ochoty, wieczorami nawet o tym nie myślałam, tak jak to miało miejsce przed naszą sesją! To po prostu niesamowite. Nie spodziewałam się aż tak spektakularnych rezultatów. Dziękuję.

Żaneta

Z całego serca polecam Anię. Moja córka, która zawsze była bardzo wycofana i nieśmiała, po spotkaniach z Anią dosłownie rozkwitła. Dziś jest wiceprzewodniczącą klasy, organizuje szkolne imprezy, ma nowych znajomych i mnóstwo pewności siebie. Widzę w niej radość, spokój i ogromną zmianę – taką, o jakiej nawet nie marzyłam. Jest otwarta, przebojowa, szczęśliwa i wreszcie po prostu sobą. Ja też czuję ogromną wdzięczność i wzruszenie, patrząc na tę przemianę. Dziękuję, Aniu, za wszystko!
Iwona

Poznaj bliżej moje metody

Umów się na bezpłatne konsultacje:

Anna Tokarz : Sesja Hipnozy – Kwestionariusz

Prowadzę głównie kobiety, które mają dość walki, kontroli i zaczynania „od poniedziałku”.

Kobiety zmęczone życiem w pętli ucieczek od siebie.

Tworzę przestrzeń, w której mogą:

– odzyskać kontakt z emocjami,

– uwolnić się od schematów, które od lat trzymały je w miejscu,

– budować ze sobą relację opartą na słuchaniu swoich potrzeb, stawianiu zdrowych granic oraz traktowaniu siebie z większą czułością i szacunkiem,

– odnaleźć wewnętrzny spokój, lekkość i harmonię.

W swojej pracy obserwuję jedno – gdy przestajemy naprawiać siebie siłą, a zaczynamy słyszeć siebie naprawdę – zachodzi transformacja, której nie da się osiągnąć wyłącznie świadomym umysłem.

Najgłębsza zmiana zachodzi, gdy spotykają się trzy poziomy:

1. Podświadomość – która w ok. 90% steruje naszymi zachowaniami.

2. Wewnętrzny Uzdrowiciel – Dusza/Wyższe Ja/Nadświadomość – czyli Najwyższa Mądrość, która wie, dokąd prowadzić.

3. Ciało – pamięć naszych doświadczeń, ono odczuwa, reaguje zanim umysł zdąży zinterpretować.

Uważam, że nie da się uzdrowić jednego poziomu, pomijając pozostałe. Kiedy współpracują razem, zachodzą głębokie i trwałe zmiany. To jest moje holistyczne podejście do pracy.

Z tego doświadczenia powstała Czuła Hipnoterapia – moje podejście do pracy, które:

  • podąża za procesem, nie wymusza, nie forsuje

  • szanuje tempo ciała i gotowość do zmiany

  • angażuje Wewnętrznego Uzdrowiciela klienta

  • nie używa dyrektyw tam, gdzie potrzebna jest czułość i obecność

Wierzę, że każda kobieta ma w sobie wszystko, czego potrzebuje, by wrócić do siebie i odzyskać wolność od tego, co ją ogranicza.

Moją rolą jest stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której może przestać walczyć i zacząć budować harmonijną relację ze sobą – a ta relacja staje się fundamentem jej decyzji, nawyków i relacji ze światem zewnętrznym.